Witam cwicze od 2,5 lat moje wymiary to wzrost 181 waga 78 biceps 43 klata 111 dalszych rozmiarow nieznam...dieta jest oczywiscie, mam na stanie i chce sprobowac metanabolu.mam na stanie 100 tabsow metki i mam pytanie jak najlepiej jest to brac??prosze o pomoc i dzieki zgory
Siema , mam w swojej diecie o 20 gram białka za dużo.Może tak być czy nie? bo nawet nie wiem z czego odjąć.Mam diete na masę.130 g białka ww 350 t 100 na 70 kg wagi.
Siema ,jestem w trakcie cyklu na mecie zjadlem juz 100tab 30mg dziennie i zostalo mi jeszcze 100 ale od jakiegos tygodnia wydaje mi sie ze lapie mnie gino najpierw lekki bol prawego suta tak 2-3 dni i czuje jakis gruczol (wielkosci grochu),dodam ze bol juz minol co mam zrobic? wziasc nolve i dokonczyc cykl czy odstawic mete? mam 21 lat
Częśc wszystkim, mam pytanie! Cwicze juz 2 lata na suchop i zdecydowalem sie na metanabol dokladna nazwa na opakowaniu to ,, DIANABOL 10 Metandrostenolon 10 mg 100 tabs" Prosze o rade, a mianowiciejak To brać?? ile tabs dziennie po ile razy i w jakich odstępach czasowych? czy brac [przed treningim czy po, jak brac w dnio nietreningowe, ogolnie mam [...]
witam mam problem waga zeszła mi z 95 do 89-90 i stanęła co uciać? wegle tluszcz? 1 150g platki owsiane 100 250ml mleka 1,5% 3 jajka 2 100g ryzu 75 200 g kurczaka 30g oliwy AUT warzywa 3 200 g piers 30g oliwy 20 warzywa 4 200 g kurczaka 30g oliwy warzywa 5 ser twarogowy 200g 15g oliwki OK 2,3 bialka 1,3 tluszczy 1.9 wegli
[...] się swoimi przemyśleniami na temat diety VLCD? I miałbym też kilka pytań 1. Przy jakich kaloriach zazwyczaj byliście 2. Robić ładowanie? a jeżeli tak to co ile? 3. Ile mniej więcej fatu dałoby radę zgubić przez 6-8 tygodni tej oto diety, sumienne treningi siłowe, oraz micha w 100%. Pozdrawiam. Z góry przepraszam, jeżeli wybrałem zły dział.
witam chcialbum zeby ktos rozpisal mi cykl. kupilem : 10 ampulek nandrolone decanate 100mg\2ml 5 ampulek testex prolongatum 250mg\2ml 10ml flakonik boldenonu 100mg\1ml 100 tab metanadolu cwice juz troch czasu ale nie mam pojecia jak to rozpisac
siemanko jetem w 3 tygodniu cyklu 1-7 tesc prop 1-8 wino i zostal mi odblok rozpisalem go w ten sposob 7-9 hcg 1000 j.m c2d 9-14 clomid - 150,100,50 i dalej 50 9-14 nolvodev 15- nolvodex polowe mniej no i mam pytania do tego odbloku 1. Czy clomid zaczynac po ostatnim strzale wina czy lepiej zaczac go po propie (jak tak to ile godzin po ostatnim [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tkanki tłuszczowej chciał bym zrzucić około 5-7kg moje wymiary to 170cm wzrostu i 60kg Z tego powodu ze nie mam czasu i po prostu nie umiem układać diety proszę was o ułożenie dla mnie diety};-) Myślałem tak na 2500 cal białko 100-/+ ww 200-/+ tłuszcze 60/70 -/+ co wy na to pomożecie ? PS i jakieś rady na temat ćwiczenia na siłowni na redukcji ?
jest cos wogole na to? stosowalem kremu ze swietlikiem i babka laucetowata (czy jakos tak) teraz mam ziaja 100% pielengnacji - zobaczymy czy pomoze ale szczerze watpie na necie nie znalazlem nic, zna ktos moze jakis dobry sprawdzon ysposob na to? to napewno nie kwestia diety bo zdrowo sie odzywiam bylem u lekarza (rodzinnego),przy okazji zapytalem [...]
A wiec tak bije enan e4d i deke 200 mg e5d na kicka dałem 100 mety z razaka.Razak spoko siłą podskoczyła itp.ale za to nie czuje ani deki ani teściaa idzie juz w sumie 5 tydzień ogólnie zawsze mi póżniej idzie ale troche się martwie,wczoraj jeszcze maiłęm gorczake i od jakeigoś tygodnia codziennie w nocy budziłem się mokry,tak jakby organizm [...]
Witajcie. Zastanawiam się czy teraz masować czy redukować. W sumie zbliża się lato, więc większość z was pewnie jedzie redukcję/rzeźbę. Chciałbym zmierzyć sobie bf i wiedzieć ile mięśnia zostanie po redukcji. Nie mam jednak pomysłu gdzie ten bf mogę zmierzyć. Zależy mi na tym, żeby być 100% pewnym co do % bf. Dam SOG-a. Dzięki z góry i pozdrawiam.
Witam, chciałem zapytać, które białko jest lepsze? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html#opis Wydaje mi się ze to od olimpu to przepaść do sfd, lecz chce się upewnić. Drugie pytanie jak to od olimpu ma się do białka trec whey 100? Ostatnie pytanie [...]
[...] białko oraz ZMA. O cyklu myślałem tak: DT monohydrat 5g przed treningiem i 5g po DNT 10g CM3. Nad białkiem myślę od "Warszawskiego Koksa" miał ktoś ? Miałem białko Trec Whey 100 i strasznie chemie było czuć ;/ Jeśli chodzi o ZMA myślałem od firmy K** tylko jak to najlepiej stosować? I ostatnie pytanie czy opłaca się to kupować ActivLab HGH [...]
[...] np. szybciej biegam na krótkie i dłuższe dystansy, lepiej gram w piłke nożną, mam wiecej siły,zwiększyła mi sie dynamika oto ćwiczenia ktore wykonuje od 4 miesiecy: 1.5godzinne rozciąganie 426powtórzeń różnych rodzajów brzuszków 100 pompek zwykłych Chciałbym sie dowiedzieć który element treningu na co wpłyną i wogóle co poprawiają te ćwiczenia
Witam, mam kilka pytań odnośnie STANABOLONU firmy Europe Arena Pharmaceutic 100 tabletek dawka na tabletkę 5mg. czy podczas kuracju tym środkiem występuje wzrost lub zachamowanie aktywności seksualnej? Jak to wygląda po kuracji, czy potrebne jest jakies odblokowanie? Jeżeli tak to czym? Co najwazniejsze, przy wadze 100kg i dość wyrzeźbionym [...]
Otóż mam pewne pytanko. Chciałbym się was spytać jaką odżywczke mi polecacie. Jestem zapewne specyficznym przypadkiem ponieważ przy wzroście 172 ważę 100 kg w tym sam tłuszcz i 0 mięśnia. Chciałbym zażyć jakąś odzywkę aby mi coś urosły te mięśnie. Nie myślę narazie o treningu na rzeźbę skoro nie mam czego rzeźbić. Tak sobie myślałem gdybym zażył [...]
Witam.. 100tab. wina 10,oraz 100 tab. clenu 0,02mg Wiem,mało win.. Zjadłem już sporo suplementów,mam trochę pojęcia o diecie i treningu,ale nigdy niczego nie stosowałem..chcę spróbować i dlatego,proszę osoby które mają pojęcie o rozpisanie,dietę i trening ułożę sobie sam,ale proszę o uwagi i rady na temat stosowania,co? ile? kiedy? chcę poprawić [...]
[...] fatem - postępy zadowalające! W miesiąc -5kg, pas zmalał, siła pozostała na tym samym poziomie. Do tej pory prowadziłem dietę wspomaganą jedynie izolatem białka SCITEC WHEY 100%. Chciałbym dołożyć do tego dwa suple w celu podbicie trochę siły: 1) Chcę dokupić BCAA XTRA + Trec CM3 - warto? 2) Czy powyższy zestaw nie wypłynie negatywnie (przy [...]
